Figos

Wat is Qigong?

Qigong, ‘ het proces’

Qigong is 1000en jaren oud oefensysteem uit China, en vertegenwoordigt talloze bewegingsvormen
voor lichaam en geest.
Het doel van Qigong is zelfcultivatie. Het worden wie je werkelijk bent, los van je persoonlijkheid en
zonder aangeleerde gedachten en blokkades.
Er zijn eindeloos veel oefeningen van liggend, staand,
lopend en dynamisch bewegend tot meditaties en visualisaties.
Qigong is geen quick fix. Het is een vaardigheid die je leert door te doen.
Een biologisch proces, geleidelijk en duurzaam.

Qigong staat voor mij gelijk aan het proces van groei en bewustwording.
Met Qigong heb ik geleerd om in contact te komen met mezelf. Sinds ik veel oefen ben ik rustiger, minder ‘getriggerd’, kan ik beter voelen wat ik nodig heb en ervaar ik mijn lichaam steeds soepeler en vitaler. Deze positieve veranderingen in mezelf hebben een rimpeleffect op de rest van mijn leven.

Als ik mijn les of training begin, dan opent ‘het speelveld’ in de vorm van Qigong en beweging. Samen met de deelnemers benutten we die ruimte, om te groeien op alle niveaus van bestaan.
Om zelf te ervaren wat dit voor jou betekent nodig ik je uit om het eens te proberen.

Wat anderen zeggen…

“Ik begon de 1 op 1 sessies om de pijntjes en blokkades in mijn lichaam te ontlasten en mijn mobiliteit te verbeteren.
De sessies zijn voor mij alles en meer wat ik had gehoopt. Ik voel me vrijer in mijn eigen lichaam. Mentaal ben ik minder gestrest, fysiek heb ik veel minder pijn en ik kan mijn kracht oefeningen ook beter uitvoeren.
Vooral het meer loskomen van mijn bekken en het los blijven van mijn enkel zijn voor mij een verademing. De rust die Figo meebrengt is ook erg prettig. Ik zou het zeker aanbevelen.”

Marcel Raijmakers

“Ik wilde beter leren omgaan met - en naar een verbetering gaan van - een aantal fysieke beperkingen vanwege een reumatische auto-immuunziekte. Ik hoopte om beter om te kunnen gaan met mijn conditie - die een verslechtering onderging.
De normale gezondheidsvoorzieningen boden op dat moment onvoldoende verlichting.
Het belangrijkste van de 1 op 1 sessies is dat de specifieke oefeningen aangepast worden op jouw beperkingen en mogelijkheden. Zo is er altijd iets dat je kunt doen.
Ik heb een aantal vaardigheden geleerd om een paar keer per dag stil te staan bij mezelf, en niet over mijn grenzen te gaan. Ik heb oefeningen om reumatische blokkades zachtjes te verlichten. De ademhalingsoefeningen hebben een vrijwel direct kalmerend effect.”

Vrouw, 62 jaar

“Ik ben met de Qigong sessies begonnen om meer energie en balans te genereren. Ik heb de neiging om over mijn eigen grens heen te gaan. Dankzij de oefeningen ben ik me nog meer bewust van mijn lichaam. Ik vond de lessen een cadeau aan mezelf en de oefeningen goed inpasbaar in het dagelijks leven. Na het hardlopen bijvoorbeeld, doe ik wat Qigong oefeningen buiten op het gras op mijn blote voeten en ik lijk sneller te herstellen. Je geeft mooie overzichtelijke handreikingen. Met je enthousiasme heb je mij letterlijk en figuurlijk in beweging gekregen. Heel veel dank!”

Margriet Koekoek

Waar kan ik sessies volgen?

1 op 1 Qigong coaching

Dit is een traject op maat, met speciaal voor jou samengestelde oefeningen. Aan de hand van een intake stel ik een programma voor je samen, voor jou geselecteerde oefeningen. Je krijgt een persoonlijk trainingsschema waar we samen mee aan de slag gaan.
Prijs is vanaf €65,- per sessie.
Aanmelden via deze > knop.

We use cookies to improve your experience and to help us understand how you use our site. Please refer to our cookie notice and privacy policy for more information regarding cookies and other third-party tracking that may be enabled.

KVK nummer: 84026219